补充蛋白质孕妇在妊娠期需要补充大量的蛋白质 ， 蛋白质维持生命的物质基础 。虾含有极为丰富的蛋白质 ， 且虾的肉质松软，容易被人体所消化 。
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2补充钙质从妊娠的第四个月起，胎儿的骨骼就会开始发育，这时孕妇就要注意补钙 。孕妇吃什么补钙?虾便是很好的钙质来源，虾含有丰富的钙，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或者虾皮，来补充身体中的钙元素 。不仅可以促进胎儿的骨骼生长，还能促进胎儿的脑部发育 。
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3预防孕期高血压妊娠高血压是孕妇在妊娠期特有的疾病 ， 虾含丰富的牛磺酸，能够降低人体的血压以及胆固醇，对预防准妈妈的孕期高血压有一定的治疗功效 。
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4改善肤质不少准妈妈在怀孕期间，皮肤会变差 。虾含有丰富的锌元素 ， 能够改善由于缺锌所引起的皮肤不适等症状 。因此，担心有孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃些虾 。
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【孕期吃虾有什么好处 孕期吃虾注意事项】
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