女性朋友们是最需要补肾的，大部分的人都觉得只有男性朋友们才是需要补肾的 ， 其实女性朋友们一旦肾虚的话是非常严重的，很有可能就会危及到自己的身体健康问题的，就会出现一些精神不好的现象的，所以下面我们就一起来了解一下女性应该要吃什么补肾的 。
1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
2、山药：性平，味甘 ， 为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
3、干贝：又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
4、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃 ， 又可补肝肾，益筋骨 。
5、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者，最宜食用 。
6、枸杞子：性平，味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者 ， 食之皆宜 。
8、忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。
【?吃什么补肾女性】文章我们已经了解到女性吃什么补肾的，相信大家已经清楚了，所以在日常的生活中的时候，女性朋友们要多注意休息的，不要让自己太过于劳累的，然后在配合上饮食的方法去治疗的 。
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