怀孕血糖高了该怎么办？怎么来控制饮食健康？孕期控制血糖不能不重视 ， 接下来看看孕期控制血糖需要做些什么？
由于生活水平的提高以及对怀孕的重视，随着大部分准妈妈生活方式和饮食习惯的改变，近几年妊娠期糖尿病的发病率呈上升趋势，而妊娠期糖尿病不仅会对准妈妈造成影响，还会给肚子里的胎宝宝产生危害 。
对于孕妈妈来说，如果怀孕前就有糖尿?。?尤其是已经有糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等并发症的孕妇，妊娠期容易出现高血压、子痫前期等疾病，血糖控制得不满意还容易发生酮症酸中毒等 。
对于妊娠期糖尿病的孕妇，由于她们的病程比较短、程度比较轻 ， 发生妊娠期并发症的几率相对比较小，但这类女性产后患2型糖尿病的风险比血糖正常的孕妇要高 。
准妈妈可能不知道，胎儿的死亡率增高主要与准妈妈的血糖水平升高有关，因为高血糖影响胎盘的血氧供应 ， 供氧减少，导致胎儿宫内缺氧 ， 而孕36周后，胎儿对氧的需求量增加，严重的后果可想而知 。
妊娠期糖尿病的准妈妈若能严格地控制血糖，并在妊娠的晚期加强对胎儿的监测，是可以降低胎儿死亡率的 。
文章插图
妊娠期糖尿病主要发生在孕中晚期，此时胎儿的器官已经形成，因此过多的糖分会对胎宝宝造成的影响主要是可导致其过度发育 ， 从而形成巨大胎儿 。
妊娠期糖尿病的准妈妈所孕育的胎儿容易出现神经系统和心血管系统的畸形，如脊柱裂、脑积水、先天性、肛门闭锁等 。
同时妊娠糖尿病可导致胎儿在宫内缺氧，并使胎儿体内的促红细胞生成素增加，引起红细胞增多症 。患有红细胞增多症的新生儿，由于其体内大量的红细胞被破坏 ， 所以容易发生新生儿黄疸 。
妊娠期糖尿病准妈妈所生的婴儿患新生儿呼吸窘迫综合征很高，该综合征的发生与妊娠期糖尿病准妈妈没有很好地控制血糖导致胎儿高血糖有密切的关系 。
怀孕期血糖高了怎么办呢？
专家说了，不管是妊娠期糖尿病还是孕前糖尿?。灰窃衅谘巧撸懈揪鸵⒁庖车墓芾?。饮食的管理要根据妊娠的不同阶段（早孕期、中孕期、晚孕期）、从事的职业和孕妇的胖瘦等因素来制订每天需要的热量，再由专业的营养师根据热量制订合理的食谱 。
如果把热量的摄入按三餐来分，70%需要在早餐、中餐摄入，剩下的30%在两餐之间的加餐和睡前摄入，这就是所谓的少量多餐 。同时要提高食物中膳食纤维的摄入，以及食物的多样化 。
【怀孕血糖高了怎么办】 控制饮食的同时还需要适当的运动 。这种情况下，如果餐后两小时血糖能够控制在6.7mmol/L以下，可以继续通过饮食和运动控制血糖 。
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