怀孕到了中后期后,孕妈们每天就会多一项任务,那就是数胎动 。那么问题来了,为何一到晚上就胎动频繁?一起来看看吧 。
【为何一到晚上就胎动频繁】
![为何一到晚上就胎动频繁](http://pic.caodingtushuguan.com/230918/0113015422-0.jpg)
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莎莎怀孕37周了,她从7个月的时候就每天坚持数胎动,希望自己在平时也能了解到胎儿的发育情况 。但是最近一段时间她发现一到晚上胎动就变得很频繁,有时候都会影响到她睡觉 。莎莎就想是不是胎儿的发育出现问题了,于是就去医院检查 , 医生却说胎儿发育很正常 。在详细了解之后才知道,原来莎莎最近感觉左侧睡有些不舒服 , 所以晚上会仰卧睡,医生说这就是原因所在 。那为何孕妇仰卧睡就会导致胎动增多呢?我们一起来看看 。
从怀孕中期开始 , 不建议孕妇仰卧睡
很多孕妇都会纠结孕期的睡姿问题,其实在怀孕初期 , 孕妇在睡姿上没有太大的要求,只要不趴着睡就可以 。但是从怀孕中期开始,孕妇就要注意睡姿问题了 , 最好是侧卧谁,不要仰卧睡 。因为随着胎儿的发育,子宫越来越大,如果孕妇仰卧睡的话,子宫就会压迫下腔静脉,使得盆腔和下腔静脉的血液回流受到了阻碍 。这样也会影响到胎儿的供氧和供血量,胎儿可能会出现缺氧的情况,胎儿在不舒服的情况下就会通过频繁的胎动来向孕妇抗议 。
孕期该左侧睡还是右侧睡
我们前面也说过,从怀孕中期开始,孕妇最好能坚持侧卧的睡姿,仰卧睡的危害我们也提到了 。那到底是要左侧睡还是右侧睡呢?相信多数孕妇听过的都是左侧睡,其实这只是针对子宫右旋的孕妇来讲的,并不适合所有的孕妇 。如果孕妇的子宫是左旋,或者是患有心脏方面的疾病 , 右侧睡才是更合适的睡姿 。其实说来,孕期的睡姿并没有特别死板的要求,只要孕妇觉得舒服就是最好的 。
孕期睡眠不好要如何改善?
很多孕妇都说怀孕后睡眠变得很差,除了受胎动的影响之外,也和妊娠反应、孕妇的压力、熬夜等因素有关 。要想拥有好的睡眠,那孕妇自然是不能熬夜的 , 有这习惯的孕妇就要改掉了 。同时在睡前最好能泡泡脚、按摩按摩,或者是可以喝杯牛奶,这都有助于睡眠 。另外,在睡前的2小时,孕妇就不要吃东西喝水了,不然也会影响入睡 。
可能听起来这就是一个很细小的问题,但是对于胎儿来讲,时间长了会给他的健康带来危害 。如果你也在孕期有仰卧睡的习惯,最好能马上改掉 。偶尔仰卧睡一会儿是可以的,但是千万不要保持太长的时间 。
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