滋阴清热银耳汤不但滋补而且还不腻滞，有滋阴清热、安神助眠的作用 ， 特别是适合一些阴虚火旺、体虚燥热的孕妈妈食用，最好是一周2次最佳 ， 一次15克即可 。
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2补肺益气银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，特别适合咳嗽及口干舌燥的孕妇食用 。
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3增强孕妇抵抗力【孕妇喝银耳汤有什么好处 这6大好处你都知道吗】 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力 ， 调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力 ， 兴奋骨髓造血功能;孕妇喝些银耳汤还能增强体质，预防感冒 。
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4美容养颜银耳富含胶原蛋白，加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化 。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点 ， 食用银耳汤能够防治这些斑点的发生 。
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