想要宝宝生出来聪明怎么办？孕期怎么做胎儿智力得到提升？每对备孕期的夫妻都渴望生个健康聪明的孩子，所以从备孕期开始，一切与聪明、颜值、健康有关的食物都会吃，相关的习惯都会努力培养 。
女性怀孕后，更是会着重补充有利于胎儿大脑发育的食物，比如核桃、鱼肉，有条件的还会坚持吃燕窝 。
胎儿脑部发育是从孕4周开始的，前8周是胎儿脑部形成的时期，20周是脑细胞快速增殖期 ， 30周是脑细胞成长活跃期 ， 如果孕期准妈某些习惯不注意，就可能影响宝宝的脑部发育，严重的会造成大脑发育迟缓，影响宝宝智力 。
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【想要宝宝生出来聪明怎么办】 一切为了孩子，女性在整个孕期都需要把握好下面几件事：
首先是一定要补叶酸 。人体是无法自己生成叶酸的 ， 所以需要通过叶酸片、富含叶酸成分的食物来补充，来预防胎儿出现神经管畸形 。具体怎么补 ， 一次吃多少，还得听医生的 ， 不要自己盲目补充 。
其次是可以吃些促进胎儿脑部发育的食物 ， 比如富含DHA、维生素A、优质蛋白等的食物 。此外一些微量元素也要适当补充，比如钙、铁、锌、硒等 。
然后是坚持锻炼 。运动可促进食物消化吸收，增强准妈身体素质和免疫力，同时刺激胎儿的脑部、呼吸系统、循环系统的发育 。可以尝试瑜伽、慢跑、游泳等运动 。饭后可以散步30分钟 。
最后是足够的睡眠 。孕期睡眠质量差，躺着玩手机 ， 内分泌会出现紊乱，免疫力降低，容易感染疾病，影响胎儿发育 。再就是会影响身体的造血功能，导致胎儿无法获得足够的血液和营养 。
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