在孕期需要注意自己的饮食，那么你知道在孕期需要怎样喝水吗？哪些水是不能喝的呢？让小编带你一起了解一下！
首先要明确孕妈妈一天要喝多少水 。一般来说孕早期每天差不多需要喝1000至1500毫升的水才能足够体内水分需求 。而到孕晚期肚子越来越大 ， 羊水也多了，很多时候一般是要在1000毫升以内 。所以建议孕妇喝水最好能给自己准备有刻度的水杯或者水壶，也方便出门时候带水喝 。
那么孕妇喝水要注意什么呢？怎样喝水才是对自己的健康又好处呢？
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一是不要等到口很渴了才喝水 。
很多孕妈妈都很懒的 ， 有时候坐下去就懒得起来了 ， 就算口渴了也会多赖一会 ， 到了很渴的时候才会迫不得已起来喝水 。其实这样做是不对的 。当人渴的时候其实体内已经缺水了 ， 磨蹭越久体内的水平衡就会越难恢复 。当人感觉到渴的时候，体内水分失去平衡后才会给大脑发出信号说渴了，你才会感觉到渴 。所以孕妇不要到了渴的时候才喝水，要提高喝水的频率，每次喝一点，多喝几次，这样才能很好的控制水平衡，才能使体内水平衡维持正常 。
二是不要喝多次烧过的水
有的孕妇可能会觉得冬天冷水太冰 ， 可是刚烧开的水又太热常常不能解燃眉之急，因此通常采用的方法是将烧开的凉白开加热但是不煮沸，还有人会多次烧已经烧开过的水，觉得这样省水省电，其实这种做法是在间接的危害自己的健康 。第一次烧开的水经过高温加热蒸发后已经产生了亚硝酸盐，如果多次加热不仅不会使该有毒物质减少，反而会使其浓度增加，这样会引起中毒，也许对正常人才说一次两次无所谓，对孕妇来说确是不可以的 。
三是不要喝没有烧开的水
多次烧开的水含有有毒物质，没有烧开的水也是含有有毒物质的 。没有烧开的水中往往含有氯气，现在的自来水又往往使用了漂白粉，因此如果没有烧开 ， 水中的各种杂质都会对宝宝和孕妇的健康造成伤害 。
四是不要喝用保温杯泡着的茶
茶通常来说是要先泡现喝的，不是说什么凉掉不好喝，因此把茶叶泡在保温杯里 。一般茶中含有茶多酚，等各种有机物质，如果浸泡久了卫生素被破坏 ， 不仅失去了营养还增加了有毒物质，容易给消化系统造成伤害 。
【孕妇喝水需要注意什么？】 五是不要喝被污染过的水
一般来说是否被污染过很多人大概是能判断的，工业废水肯定是不能喝的大家都知道，当然如果周边有工业区特别是污染性强的工业区，那么家里用水是否被污染过就有待进一步考察 。
所以孕妈妈们喝水要注意了，别照着自己的想法来喝水，有规律有讲究的喝水往往有利于宝宝和自身的健康 。
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