肾虚阴虚似乎是我们不经常听到的话，但是在医院中确实是一种常见病 。有些人说肾虚阴虚和营养状况有很大的影响，只要每天补充足够的营养是不会患上这种病的 。但是这种说法是非常不正确的，女人肾虚阴虚我们应该高度重视，如果忽视了会对我们的身体造成很大的伤害，我们应该早日找到合理的治疗方法 。
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴 。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药” ， 适用于肝肾阴虚体质的人 ， 高血压患者最适合 。
2、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品 。黑枣味甘涩 ， 性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效 。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣 。
3、干贝
又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。在选购时要注意购买好的干贝 。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气 。
4、黑米
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米 。在五脏与五行的关系中 ， 黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘 ， 具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效 。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气 。
【女人肾虚阴虚怎么办？】好了，女性对于自己身体健康状况应该高度重视，肾虚阴虚应该寻求正确的解决办法 。虽说肾虚阴虚和营养没有必要的联系，但我们也应该补充必要的营养，这样才能有足够的力气来对抗疾病 。小编介绍的肾虚阴虚该怎么办大家一定要牢记哦 。
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