鲜牛奶很多人认为喝牛奶会导致上火，其实不然 。中医认为牛奶性寒，具有滋阴解热毒的作用，所以喝鲜牛奶可以去火，此外孕妇常饮鲜牛奶还能补充钙质 。
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2梨子汁食材：梨子2个 。
做法：将梨子洗净后去皮，切块，放入果汁机中打成汁即可 。
功效：有清喉降火、除烦解渴的作用 。
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3枸杞菊花茶食材：胎菊花6朵、枸杞适量、水适量 。
做法：胎菊花和枸杞放入杯中，冲入沸水 ， 焖盖10分钟左右即可饮用 。
功效：清热、降火，适用于嘴巴上火 。
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4黄莲粥食材：黄莲0.6公克、白术1.5公克、苍术1.5公克、白米1杯 。
做法：
1、白米洗净煮粥;
2、将上述中药材用3碗水熬煮约20分钟，去渣留汁，成为药汁;
3、取一匙药汁，参加白粥中拌匀即可 。
功效：可清热燥湿、泻心火、去口臭、解腹泻 。
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【孕妇吃什么清胎火 这些食物降火效果好】
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