很多时候，女性都会面对一个困扰，就是胸痛乳头疼 。面对这样的难题，女性们应该怎么做呢？胸胀乳头疼，是怎么回事呢，主要是由于什么引起的？治疗这种疼痛的方法有很多种，哪一种才是最有效快捷的呢？选择适合自己的才是关键 。下面就让我们一起来了解一下吧！
1、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维 。
2、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统 。按摩时 ， 先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指 ， 约一个硬币大小的圆 。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处 。
3、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适 。细心的姐妹会发现 ， 那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因 。
4、避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀 。但这种立即的缓解需付出代价的 。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成 。
5、不吃咸：高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物 。试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛 。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好 。
6、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛 。
7、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛 。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流 。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋 。
【胸胀乳头疼怎么办？】以上就是专家对于胸口闷乳头疼痛怎么办这一问题的知识解答，希望有这种现象的患者能够尽早去医院查明疾病原因及类型，提早就医，不要觉得这只是小病就忽视它，很多时候 ， 这种思想往往是错误的 。
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