女性是非常怕受寒的，低温是很多女性患上妇科病的一个罪魁祸首 。月经不正常也通常预示着某些妇科疾病的发病 。有很多女性发现自己的月经量非常少 ， 担心会影响到身体健康 。那么 ， 怎样才能缓解月经量少的问题呢？月经量少应注意哪些问题呢？以下是专家关于这一问题做出的详细介绍 。
市民陆女士由于工作单位离家远，中午一般不回家，午休就在办公桌上趴着睡 。最近天凉了 ， 有时一觉醒来，觉得后腰冻得发麻 。在经期，陆女士不仅感觉腰痛 ， 肚子也疼痛异常 。
专家建议，腰背是阳气聚集的地方，女性预防妇科疾病 ， 护住腰背就是稳固御寒的第一道防线 。趴着睡觉腰部容易裸露 ， 可在办公室备一件外套，睡觉时披上，以免腰部受寒 。
热水泡脚促循环
【月经量少应注意哪些问题？】病从寒起 ， 寒从脚生 ， 女性不注意脚部保暖，极易引发痛经及月经不调 。近期，市民林女士不堪痛经折磨，来到民生妇科医院向专家寻求帮助 。据林女士介绍，她之前也有轻微的痛经症状 ， 但从来没有像近两个月这么明显 。经过检查，专家发现患者痛经主要是因为受寒，气血循环不畅所致 。在询问中，专家了解到，林女士因为怕下雨天打湿了鞋，为图方便就经常穿凉鞋 。林女士说 ， 很多时候双脚冻得发疼 。结果到了经期 ， 痛经十分严重 。
针对林女士的这一情况，专家表示：“入秋以后，车城昼夜温差明显变大，阴雨天气增多，女性穿凉鞋很容易受寒着凉 。如果因受凉而导致子宫和腹部血液循环不畅 ， 就会造成月经不调 ， 严重的还会因为子宫肌痉挛而引发痛经 。
因此，专家建议：秋季要注意脚部保暖 ， 女性在经期不要穿凉鞋，在睡前或感到脚凉时可用热水泡泡脚，促进全身血液循环 。
穿衣护腹切莫忘
对于不少女性来说，丝袜、露脐装是她们的最爱，但长时间穿露脐装易引发寒邪入侵 。专家提醒广大女性朋友：除了神经内分泌功能失调、器质病变或药物影响、节食等因素会引起月经不调之外 ， 寒冷刺激也是导致痛经及月经不调的重要原因 。“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根 。”专家表示，肚脐是人体非常重要的穴位，是抵御外邪入侵的门户，对健脾强肾、和胃理肠、散结消滞、活血调经起着重要作用，但同时肚脐也是最怕受凉的部位 。
据了解 ， 不少有痛经症状的年轻女性在秋冬季节会更加严重 ， 除了疼痛以外，还伴随有恶心、头晕、月经量少等症状 。专家说 ， 女性在经期血管处于充血状态，受凉会使盆腔血管收缩，从而导致经血瘀滞，气血不畅时就易引发头晕、呕吐 。此外，腹部受凉还易导致胃肠功能紊乱，引起腹泻、腹痛、呕吐等疾病 。因此，在秋季，即使气温不是很低，穿衣时也要护住腹部，如果寒气入侵，就很容易引发痛经、月经不调等疾病 。
专家提醒，女性朋友在月经来临时，除了要注意身体的保暖外，饮食也应注意合理搭配，经前及经期都应避免食用生冷寒凉的食物，痛经比较严重时，也不要擅自滥用药物，应到医院进行检查，遵照医嘱进行用药，以免因用药不当而造成其他疾病的发病 。
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