作为准妈妈，在孕期需要注意自己身体的变化情况，适当的补充各种营养物质是必要的，那么你知道在孕期为什么要补钙吗？孕妇如何正确补钙？
怀孕后和之前有很大差别，有的孕妇不加注意可能会因此受伤，胎儿也跟着受罪 。孕期腿抽筋相信不少孕妇都会遇到，很多时候其实就是缺钙导致的 。但是当怀孕5个月之后出现缺钙的情况，就要多加重视了 ， 那么为何这样说呢？
文章插图
怀孕5个月后重视的原因：
怀孕4月后很多孕妇妊娠反应出现好转 ， 食欲可能也会有所好转，这时候胎儿也开始快速增长，四肢、脊柱和牙齿等开始出现正常钙化 ， 此时就需要大量的钙作为补充 。孕5个月后如果孕妇还没重点补钙，可能就会有点晚了，以后可能会腰酸腿抽筋，还有可能影响胎儿生长发育 。
【孕妇如何正确补钙】 胎儿和孕妇夺钙：
孕中期之后胎儿对钙需求量一般是1000mg/天，一旦孕妇身体里面的钙质不够，胎儿可能就会和孕妈夺钙，当然要优先供给胎儿发育需求 。这时候孕妇可能就会出现腰腿疼痛或者腿抽筋等症状 。一旦还未及时补钙，还有可能影响胎儿的继续生长发育 。
正确补钙方法：
1、睡前1-2个小时为补钙最佳时间，或者也可在两餐之间补钙 。
2、补钙同时适量补充VD，这样可以更好促进钙的吸收 。孕妈也要注意经常出去晒太阳 ， 促进钙的吸收 。
小结：孕期缺钙是很常见的一种现象，此时孕妇一定要注意及时补充 ， 否则可能对胎儿发育带来很大影响 。
推荐阅读
- 孕妇睡觉总翻身会不会影响胎儿
- 秋季孕妇应该多吃什么食物
- 孕期应该如何注意饮食
- 如何丰胸翘臀呢？
- 胎儿猛长期孕妇饮食如何调整？
- 孕妇可以做的运动有哪些
- 吃葡萄对孕妇有什么好处
- 孕妇吃葡萄多对胎儿好吗
- 如何控制孕期体重
- 孕妇仰睡头晕侧睡腿疼怎么回事 孕期什么姿势睡觉好