喝酸奶的好处有很多，它对我们人体有非常多的帮助 ， 我们最熟悉就是喝酸奶能够帮助肠道健康，促进肠胃蠕动，预防便秘的功效 。因此许多营养专家都建议大家多喝酸奶，其实喝酸奶的 好处还不止这些呢 ， 它还有助于预防妇科疾病，如阴道炎，可以美容养颜 ， 降低胆固醇，提高免疫力等等，下面为大家详细介绍下它对人体的好处有哪些
预防妇科疾?。赫舛杂谂曰加懈究萍膊〉娜死此担芯糠⑾郑悦刻旒岢忠檬柿康乃崮蹋隳苁挂醯浪峒钪荡?.0降至4.0（正常值为4.0—4.5） ， 从而有效的预防以及治疗阴道炎 。
美容养颜功效：在众多的天然美容原料中 ， 纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的钙、镁、钾、钠等，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成 ， 并对黄渴斑，雀斑等各种色斑有一定的疗效 。
缓解便秘 ， 加强消化：很多女性喜欢喝酸奶 ， 酸奶确实有一定的减肥效果 ， 促进胃肠蠕动，从而缓解便秘 。出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效 。
提高免疫力：？酸奶中含有乳酸菌 ， 它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫 ， 防止疾病 。
降低胆固醇：很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶 ， 因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效 。
注意事项酸奶是一件好东西，但是也不能够过量饮用 ， 否则会容易导致胃酸过多，这会直接影响胃黏膜和消化酶的分泌，从而破坏人体内的电解质 。
酸奶有酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时漱口或者刷牙，以利于牙齿保健 。
【喝酸奶对女生的好处有哪些】相信通过介绍，大家对喝酸奶对女生的好处已经有了充分的了角，其实喝酸奶的好处还远远不止这些呢常喝酸奶还可以降血压、控制食欲、抗癌等多种功效 。所以在这里建议大家特别是我们女生们都养成一个良好的生活习惯，经常喝酸奶，这样对我们的身体健康是非常有益的 。
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