什么是妊娠纹？
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妊娠期受荷尔蒙的影响 ， 到了孕中期 ， 宫内宝宝开始长大，腹部变得很大，腹部皮肤变薄变细，皮肤的弹力纤维与胶原纤维断裂，在断裂的部位出现一条又一条宽窄不同，长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹 。孕妈妈分娩后，这些花纹就消失变成了白色或银白色有光泽的瘢痕线纹 ， 就是人们常说的妊娠纹 。
怎样应对妊娠纹？
孕前预防：重点在增强皮肤的适应能力 。坚持锻炼 ， 从打算要宝宝的那一天起，就应该坚持做仰卧起坐等运动锻炼腹部肌肉和皮肤；还可以用冷水擦浴腹部皮肤，增强皮肤的弹性 ， 使皮肤在承受压力时不容易断裂 。
孕期预防：孕期营养应充足，但不应摄入营养过多 ， 导致胎儿生长太快，加重妊娠纹 。所以孕期重点在于控制孕妈妈体重，整个孕期体重不宜超过12公斤 。
食疗预防：孕期饮食要均衡，品种丰富，尽量少吃太甜的食物、油炸食物或者过于油腻的食品 。
【预防妊娠纹有哪些方法好】 注意多喝水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能 。
多吃富含胶原蛋白、胶原纤维的食品，比如鱼类、猪蹄等 。可以补充骨胶原，增强皮肤弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快 。
多吃富含维生素E的食物，比如葵花籽油、鱼肝油等，可以对抗皮肤衰老 。
还可以在医生指导下使用专业的抗妊娠纹乳液 。从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位 ， 并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收 ， 可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性 。
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