宫寒疾病代表着女性的身体太过于虚弱和寒虚，一般的情况下饮食过于凉性 ， 在夏季女性非常的喜欢吃冷饮，瓜果桃梨等食物，往往因为这些不注意 ， 而逐渐的引起的宫寒的现象 ， 宫寒的表现为不孕不育，月经期间痛经，那么怎么缓解宫寒的发生呢？在中医看来我们又该注意些什么呢！如何对待宫寒呢？
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉 。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片 ， 煮熟 ， 喝汤吃肉 。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症，治疗原则应温补肾阳，可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗 。
1、子宫需要温暖
女性不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫 。
为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖 ， 尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉 。
【怎么缓解宫寒呢】另外，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰 ， 而且睡眠时人体毛孔松懈 ， 容易被寒邪所伤 。因此特别需要提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重 。
中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌因素(下丘脑，甲状腺，肾上腺，胰腺，)，发育因素，炎症，肿瘤，等有关 。
随着社会经济的忙碌，人们对于生活方面的休息时间并不在意，特别是眼下且没有一个很好的午休时间，从而造成寒气进入身体当中，身体寒气过重气血，从而造成宫寒的发生，对于以上的文章我们也介绍怎么缓解 。
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