有些准妈妈在孕期会出现上火的症状，那么你知道哪些原因会导致孕妇上火呢？那么孕妇上火怎么办，吃什么下火呢？
上火对于很多人来说都是很平常的事 ， 但是对于孕妇来说，就不是小事了，毕竟孕妇不能随便乱吃药，但是不是就只能让上火蔓延呢?当然不是，孕妇上火可以采取食疗的方法会比较安全 。
下面，我们就来看看孕妇上火吃什么比较好 。
首先建议吃清淡的食物，不吃辣椒，辛辣的食物会加重上火，也最好不要太补了，虽然孕妇怀孕期间都说要补身体 ， 但是补得太过也会容易上火 。可以用点瘦肉炒菜，早上喝点粗粮小米粥，豆浆 ， 每餐最好有青菜，特别是吃一些清热败火的蔬菜 。
另外做点清淡的汤就好了，这里要提出的是，虽然苦瓜是最好的良药，但不是每餐都吃 ， 最好是一天一餐有一份清炒苦瓜 ， 直到你不上火为止，千万不要喝茶和用药，就靠食疗来调理 。
如果咳嗽的症状，可以吃柚子，还有冰糖炖梨 。
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下面介绍一点降火的食疗方法及注意事项 ， 记住平常饮食要均衡 。
1、银耳雪梨
天气干燥，人们稍不留神就会上火 。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气 。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物 ， 多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时 ， 将青豆煮熟备用 。
3)将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可 。排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
2、喝牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁 。其实 ， 夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
3、23点以前睡觉
这一点很难做到，尤其在夏季 。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。因为 ， 23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素 ， 所以 ， “该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显 。
炎夏“去火”蔬果：
1、草莓
草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦 。西瓜 西瓜性凉 ， 吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
2、大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。
3、西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多 ， 最甜，营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝去火 。
如果上火一味用我们平时的凉性食物(比如凉茶,莲子心,绿豆等)去火 ， 对于女性，尤其是孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜的，原因：
1、"上火"的"火"分实热和虚火，在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种"火"，一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火，而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火 。比如是肺热，是胃热，还是心火，这样才能对症食疗 。
2、尽管女性多虚火(可用滋阴去虚火的食物,绝对不能用去实热的食物或药物)，但是也有实热的时候 ， 所以女性在有实热的时候特别要注意的是，去实热的凉性大的食物或药物(比如凉茶,莲子心)都比较容易损伤阴气 ， 在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴 ， 这样才能达到食疗的真正效果，所以女性在有实热时，最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水，菊花茶来进行食疗 。
3、孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤 ， 绿豆水就很好 。
4、哺乳期的妈妈容易上虚火 ， 一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺 ， 虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况(比如是肝肾阴虚,血虚还是气虚等)，对症食补才有效，是药三分毒，为了宝宝 ， 还是建议你不要吃药 。
【孕妇上火怎么办，吃什么下火呢】 孕妇上火最好不要乱吃药，以免对宝宝造成了伤害 。
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