子宫对于一个女性来说是非常的重要，他不仅是女性的生育器官，也影响着女性体内激素的水平，尤其是当今患有子宫肌瘤这样的疾病越来越多，往往让很多女性特别担心自己会出现这样的妇科疾病，于是特别的紧张 ， 总是会对子宫进行保养，但是一定要掌握好方法才能达到更好的效果 ， 下面一起了解一下怎保养子宫呢
怎保养子宫呢
1、注意空调别凉到
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底 。可办公室里，永远是四季恒定的24℃ ， 空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体 ， 患上宫寒也就不足为奇了 。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要 。
2、少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补 ， 如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
3、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差 。要想改变自身的身体体质 ， 最好的办法就是多进行锻炼 。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环 ， 疏通经脉、调畅气血的有效办法 。
4、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法 。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒 。
5、宫廷暖宫秘法
宫廷暖宫秘法：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹即可食用 。这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好 。
【怎保养子宫呢】我们都知道平时对于疾病要做到防患于未然，如果能够做好预防就能减少很多痛苦的出现，上面就是对怎保养子宫呢的介绍，通过了解以后希望平时女性朋友能够更加的爱惜自己的身体，首先要保证良好的个人卫生，并且在同房的时候一定要做好避孕措施，最好能够定期的到医院做好妇科检查 。
推荐阅读
- 怎样辨别子宫下垂如何治疗
- 怎么子宫保养呢
- 如何正确保养子宫呢
- 女人该怎样保养子宫呢
- 白带咖啡色果冻状是怎么回事
- 预防孕期胎儿停止发育怎么办
- 如何进行子宫保养呢
- 白带呈黄水样是怎么回事
- 怀孕后正确补钙怎么补
- 白带发黄腹痛怎么办