你怀孕多久了？在孕早期需要注意些什么东西呢？尤其是需要注意自己的饮食以及个人的身体状况，一旦发现异常情况及时就医！
在怀孕的前三个月，通常称之为孕早期，这个时期胎盘正在形成，胎儿的各器官正在分化发育，防止流产的孕激素分泌还不充 分 ， 因此最容易发生流产或先兆流产 。这时最需要小心谨慎 。
下面，我们就来看看孕早期注意事项及饮食揭秘 。
孕早期疾病注意事项
1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了 。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆 。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能 。
2、白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治 。如果白带只是量较多，但没有恶臭 ， 没引起瘙痒，没有特别的颜色(如红色、咖啡色或黄绿色)，则属正常的怀孕征兆 ， 无须特别处理 。
【怀孕初期注意事项和饮食禁忌】 3、肚子疼：女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解 ， 很多情况下都属于这种 。
4、拉肚子：准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心，也要看一天排便的次数，如果达到四五次就得看医生了 ， 向医生说明情况 。一旦拉肚子，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质 ， 尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量 。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆 。
5、腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化 ， 所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛 。孕早期腰痛也有可能是宫外孕造成的 ， 日常要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血，如有异常，需要及时就医 。
6、头晕：孕早期的晕眩 ， 可能是因为贫血 ， 但更多的可能是低血糖引起的 。这是因为准妈妈饮食中大部分的营养都被胎儿吸收，吃的时候虽然血糖升高，但很快又会降下来 。另外，怀孕中血压变动较大，特别是突然站起来时，就会感觉晕眩 。准妈妈最好一餐分成几次来吃，少量多餐 。空腹状态不要太久，随身备着一些饼干等小零食 。日常不要一下子站起来，要慢慢地站起来 。也不要站在一个地方太久 ， 随时活动身体 。
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7、感冒：如果症状轻，可不必用药，也可选用感冒冲剂等中成药，如果感冒没有发烧，不是特别严重最好还是不要吃那些药品 ， 多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水 。如症状严重 ， 则在医生指导下，合理用药了 。
8、便秘：许多准妈妈惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降 ， 加重腹胀和便秘的发生 。孕早期的准妈妈切不可乱用泻药 ， 泻药容易引起流产、早产，对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法 。平时多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，每天注意多饮水 。适量的运动也可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动 ， 预防或减轻便秘 。
9、胃疼：怀孕期间由于宫体膨大，对各个器官都会有一定的挤压，所以胃部可能会受影响，等宝宝再大一些可能还会出现气短 。此外，怀孕期间血中的hCG快速上升 ， 本身有保胎的作用，但同时带来的副作用就是对胃部的刺激，很多准妈妈孕吐也是这个原因 。日常吃一些容易消化的食物，少食多餐，对缓解胃痛有所帮助 。
10、孕酮低：孕早期孕酮低，胎儿可能会发育迟缓或者不发育 ， 很容易造成流产 。若检查出孕酮低，医生会主动帮准妈妈进行保胎 。准妈妈也不要过于担心，放松心情，配合医生采取保胎措施 。日常要注意多休息，少运动，做好定期检查 。
11、流产：孕早期流产的症状除了下腹疼痛，没有别的症状，大部分还会有少量的出血 。因受精卵异常产生的流产，没有什么特别的办法应付 。准妈妈日常生活要规律，避免激烈运动，要保持平静 。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量 。这个时期很重要的是 ， 要摄取优质的蛋白质和钙等营养 。另外 ， 为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助 。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡 。多出来的热量 ， 相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食 。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取 。蛋白质从孕早期到后期都必须摄?。蛭宦凼翘ザ⑻ヅ獭⒆庸⑷榉康鹊鹊姆⒂夹枰罅康牡鞍字?nbsp;， 如果是素食者 ， 一定要想办法补充 。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好 。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重 ， 所以不要有空腹的状态 ， 吃一些简单的饼干或吐司 。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口 。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去 。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴 。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒 ， 还包括平时不在有烟环境内久呆 ， 被动吸烟也会对孩子造成伤害 。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物 ， 而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏 。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水 。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你 。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么 。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品 ， 如橘子、梅子干或泡菜等 。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品 。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养 。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次 。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒 。
孕检有必要吗?
其实早在备孕的时候，男女都应该去孕前检查，这样能够提前发现身体是否有疾?。３稚硖遄罴炎刺欣谂运账忱置?。同时，进行孕期检查能够及时了解胎儿的发育情况，如果胎儿出现发育异常的话也能够及时发现，可以做出相应的措施 。孕期检查能够及早发现妊娠并发症，排除影响胎儿健康发育的不利因素 。此外，准妈妈通过全面的产前检查，能够详细了解胎儿在母体中的姿势，以便在孕妇分娩前预测其难度 ， 为母婴安全提供保障 。
孕期护肤可行吗?
准妈妈的肌肤较为敏感，易受到外界刺激，对于孕后使用的护肤品品质要求更为严格，因此孕期护肤需要谨慎而行 。普通护肤品中可能含有激素、重金属、矿物油及其它有害物质，这对准妈妈来说并不合适 。孕妇能用护肤品吗?准妈妈应该使用孕产妇专用护肤品 。像孕妇护肤品行业比较出名的品牌亲润，妆食同源的健康护肤理念，运用原生态天然植物为原料，产品安全性较高，更加符合孕妇的护肤标准 。同时，这类护肤品在性质方面会更为温和，不带刺激性，适合孕产期妈妈使用 。
怎么吃才能保证营养足够?
孕期准妈妈说进食的食物尽量以新鲜为宜，避免食用生食，罐头、油炸的食物 。在主食方面，可以多向选择不同品种，粗细搭配，注意营养均衡 。同时，应该多选用营养较为丰富的鱼类、蛋类、瘦肉、奶制品等 。对于蔬菜的选择，应该多选择一些深色的蔬菜和鲜豆类，但含草酸过多蔬菜则不宜多吃 。
孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期” 。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样利于胎儿的智力发育 。
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