很多的人对于自己的月经明明刚干净了，但是过了几天却又来了非常的情况的 ， 其实有些女性朋友是会发生月经回潮的现象的，这是非常正常的，不用觉得奇怪的，一般回潮的时候也就几天的时间，而且月经的量也不会太多的，不然的话就要去看医生的 ， 下面我们一起学习一下调理的方法 。
调理方法：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
2、注意卫生，预防感染 。注意外生殖器的卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
3．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，导致经血排出不利 ， 引起痛经 。多饮开水，保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜 ， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。不能吃油炸食品 。因为经期女性皮脂分泌增多 ， 皮肤油腻 ， 同时毛细管扩张，皮肤变得敏感 ， 如果此时吃油炸食品的话，会增加肌肤的负担，容易出现粉刺、黑眼圈等 。另外 ， 由于经期脂肪代谢较慢 ， 在此期间吃油炸食品的话，容易使脂肪在体内囤积 。
5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料 。
【月经好了几天又来的调理方法】6.不能有性生活月经期间子宫腔内膜剥落 ， 表面形成创伤面，如果此时有性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上 ， 进入到子宫腔，从而引起子宫内的感染 。
7.不要穿紧身衣裤 。紧身裤会使局部微血管受到压力 ， 从而影响血液的循环，造成阴部充血水肿 。
以上就是讲述的月经好了以后几天又来的调理方法，在来月经的期间最最关键的就是要注意保暖的，不要去沾凉水的，或者是吃一些非常冰凉的东西的 ， 这样的话都会影响到自己的身体的 。
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