乳腺癌已经成为了危害女性身体健康最为严重的疾?。兹鹊南奶煲彩侨橄侔┑亩喾⒓窘?nbsp;， 现在乳腺癌的患者也在逐渐地年轻化 ， 它的严重性是无法忽视的，很多年轻的女性甚至为它失去了宝贵的生命，很多人在进行了乳腺癌的手术之后，仍然不注意自己的日常生活，还会导致反复发作的可能性，下面我们就了解一下乳腺癌术后康复操怎么做？
乳腺癌术后渐进式康复操：
早期康复操(术后2周内)
第一节(术后24小时)握拳运动：握松拳 。
第二节(术后48小时)手腕运动：上下活动手腕 ， 配合内外旋转运动 。
第三节(术后第3天)前臂运动：上下屈伸前臂 。
【乳腺癌术后康复操怎么做】第四节(术后第5天)肘部运动：肘部以腰为支撑，手臂抬高放置对侧胸前 ， 两侧交替进行 。
第五节(术后第7天)抱肘运动：健侧手握患侧手肘部 ， 抬高至胸前 。
第六节(术后第9天)松肩运动：往前、往后旋转肩部 。
第七节(术后第10天)上臂运动：上臂抬高尽量与地面平行 。
第八节(术后第11天)颈部运动：两手叉腰，头颈往前、后、左、右及双向旋转 。
第九节(术后第12天)体转运动：左右旋转上体，手臂前后摆动 。
第十节(术后第14天)抬肩运动：健侧握患侧手腕至腹前，抬高至胸前平屈 ， 尽力前伸 。
以上就是乳腺癌术后康复操怎么做的方法 ， 只要按照以上的方法来做，乳腺癌就能很好的得到控制，不会转移到其他的部位，身体也能快速的恢复，但是一定要检查，乳腺癌的康复操是一个持之以恒的过程 ， 不要因为怕麻烦 ， 而不去坚持 。
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