随着年龄的增长 ， 体内的代谢下降 ， 胶原蛋白会不断流失 ， 此时就需要我们对皮肤和身材进行保养和修复 。那么，产后的妈妈该怎么恢复身材呢?
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想要产后身材恢复如初，满满的胶原蛋白 ， 少女感十足?就要做到这3件事 。
一、少吃甜食补充营养
很多宝妈都喜欢吃甜食，酸酸甜甜的味道让人想起初恋的感觉 。
可是研究发现，如果吃太多的糖 ， 人体的血液里会产生毒素 ， 伤害外周蛋白 ， 让胶原蛋白流失，而且还会刺激毛囊炎，诱发痘痘 。
所以宝妈在产后一定要少吃甜食，为了宝宝的健康以及自己身体的恢复，可以选择一款营养均衡又能减脂的营养品来恢复身材 。
二、注重清洁和皮肤养护
生完孩子以后，很多妈妈生活的重心和焦点全部转移到了宝宝身上 ， 忽视了皮肤的保养和身材修护工作 ， 等日后看到满脸憔悴的面容时未免为时已晚 。
如果担心市面上的洗护产品会刺激母乳喂养，妈妈可以选择一款专为宝妈研制的温和无刺激清洁能力强的产品 。
女性25岁以后，胶原蛋白开始快速流失，加上孕激素会导致体内黑色素增加，如果不及时保养肌肤，锁住水分，皮肤问题就会层出不穷 。
而大多数妈妈根本无暇顾及自己的“脸面”问题，就算有时间，也不知道哪些产品才是放心适合自己的 。
所以很多时候连最基础的皮肤保养，涂抹水乳等步骤都统统省去，结果情况堪忧 。
三、让心情保持愉悦
现实生活中有很多情况，女性生完孩子以后，没日没夜辛辛苦苦的带孩子，老公偶尔也会陪着带孩子，但大多数情况又盯着手机玩，变成了手机党 。
在这样的情况下，妈妈如果心情长期郁闷，就会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度，内分泌紊乱，进而影响肌肤状态 。
【为什么有些人生娃后，身材还是这么好？】 所以妈妈一定要和老公约法三章，让他也承担起照看孩子的责任，保持心情愉悦，保证睡眠充足，才能由内而外散发着满满的年轻和元气 。
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