月经是判断女性健康状况的标准之一，正常情况下，女性每月会有一次月经现象，而正常的月经的颜色是鲜红色的，量也适中，为期五天左右，也有三天左右的 。所以月经如果不正常的话可能会有多种表现 ， 比如颜色不正常，比如月经黑色 ， 那么月经分泌黑色该怎么办呢？下面给大家介绍几种方法 。
月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致 。气血两虚出现月经黑色，月经周期提前或错后，经量增多延稀 。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏 。舌质淡红，脉细弱 。肾虚出现月经黑色： 月经周期先后无定，量少，色，质膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣 ， 或小腹冷 ， 或夜尿多 。舌淡，脉沉弱或沉迟 。治宜补肾调经 。气滞血瘀出现月经黑色： 月有瘀点，苔薄白或薄黄 ， 脉弦或涩 。治宜活血化瘀、理气止痛 。月经有黑色分泌物的日常调理 ，
1. 保持精神愉快 ， 避免精神刺象，不必过分紧张 。
2. 注意卫生，预防感染 。注意外生殖卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
3. 内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好，要勤换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
【月经分泌黑色怎么办】4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡豆浆、猪、猪肉、鸡肉、等 ， 忌食生冷瓜果 。
当然，偶尔的月经分泌黑色，大家不用太担心了，因为这很可能是受外界环境因素的影响 ， 或者是饮食的变换，而且每位女性都不能保证自己的月经每次都是正常的 。但是，如果月经经常出现不正常的情况，大家就要多加小心啦 。
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