很多宝妈在刚开始给宝宝喂奶的时候，总是不太适应，一是宝宝吸的疼，二就是涨奶期乳房不适 ， 一不小心乳头还有皲裂风险 ， 如果感染乳腺炎那就更麻烦了 。
所以哺乳期乳房护理是一件很有必要的事，不仅可以让你喂奶时更轻松，还可以达到护理修复乳房的效果 。
宝妈乳房疼痛不适的原因
1、奶水过多 。奶水过多却没有及时排空的妈妈 ， 可能出现积奶的现象，导致乳管阻塞，乳房内出现肿块 ， 稍微碰一下就疼 。
2、 频繁使用吸奶器 。有的妈妈为了排空奶水，在宝宝吃饱后 ， 频繁使用吸奶器，导致乳头红肿 ， 甚至皲裂 。
3、宝宝含吮姿势错误 。宝宝含吮乳头时，未将乳晕部分含入口中，仅仅含住了乳头顶部，这样反复的吸吮导致乳头疼痛 。
4、强行从宝宝口中拔出乳头 。在宝宝吃完奶后，未等宝宝自然吐出乳头就强行拔出，导致乳头受到伤害 。
哺乳期乳房该如何护理?
文章插图
1、热敷
在哺乳前，妈妈们可以用热毛巾敷乳房，每侧各敷十分钟左右 。热敷有助于促进乳腺管畅通，乳汁少的妈妈可以分泌更多乳汁，乳汁过多的妈妈则可以缓解奶水淤积现象 。
2、按摩
按摩可以使乳房内部组织疏松，促进局部血液循环，增加泌乳量，缓解乳房堵塞 。妈妈在哺乳期可以用双手手掌在乳房周围轻轻按摩，1天1次，1次约2-3分钟即可 。
3、在乳头周围涂抹乳汁
【宝宝吃奶乳房疼？这样做，让你爱上喂奶！】 乳汁含有丰富的蛋白质，妈妈们在哺乳结束后可以在乳头周围涂抹少量乳汁，对乳头进行保护 。
4、正确喂奶
对于新生儿来说 ， 每次哺乳时间的间隔在0.5-3小时之间都是正常的 。不用担心喂奶过勤，经常哺乳可以增强乳房接受刺激的能力 。喂奶时记得左右轮替 。
5、佩戴合适的文胸
哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质文胸，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房下垂 。
学会这5招，做好乳房护理，哺乳期的妈妈们也可以远离疼痛的折磨 。
推荐阅读
- 长牙期，宝宝咬妈妈乳头怎么办？
- 侵润性乳腺癌该如何治疗
- “气滞型”堵奶最伤乳房，搞定气滞型堵奶的3个办法
- 孩子长得瘦，是奶不好吗？
- 排卵后乳房疼是咋回事
- 产后母乳不够，宝宝不喝奶粉怎么办？
- 喂完奶后乳房应该排空吗？
- 哺乳期经常吃这6种蔬菜，对宝宝和产妇都有好处
- 母乳喂养宝宝期间，哪些水果要多吃，哪些要少吃？
- 月子期间吃水果，对宝宝发育是有帮助的！