哺乳期水果怎么吃 美式橘子沙拉材料:橘子 , 菠萝片 , 椰子粉 , 草莓酱
做法:
1、去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;
【哺乳期水果怎么吃 水果也能吃出新花样】 2、用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;
3、在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱.
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2哺乳期水果怎么吃 梨球烩鸡翅原料:鸡翅200克、梨1个、盐3克、姜3克、料酒3毫升、生抽3毫升、白糖3毫升、老抽适量、色拉油适量
做法:
1、准备材料 , 并将鸡翅洗净沥干,剁成小块
2、梨去皮后,用挖球器挖成小球(没有挖球器,切块也可以)
3、油锅姜片爆香 , 入鸡翅翻炒至表面微黄,调入料酒、生抽、老抽、盐和糖煮开,转小火 , 加盖煮15分钟左右
4、鸡翅软烂后,倒入梨球(梨球在快出锅时再加入 , 这样保持梨的清甜脆爽,吃起来别有一番滋味)
5、大火收汁后即可出锅
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