产后便秘喝什么粥 便秘粥品大全

产后便秘喝什么粥 莲藕麦片粥材料:大米90克 , 麦片20克,莲藕 100克 , 猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙 。
做法:
1、材料洗净 。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝 。大
2、米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状 。加入胡萝卜 丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味 。

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2产后便秘喝什么粥 芹菜粥材料:大米90克,芹菜3根 , 盐1/4小匙
做法:
1、大米用水浸泡30分钟 。芹菜去根,切段 。
2、捞起大米放入锅中,加水 , 大火煮滚后转小火慢熬 。米熟且成糊后放入芹菜 滚煮,最后加盐调匀 。
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3产后便秘喝什么粥 首乌粥材料:首乌30克 , 粳米60克 。
做法:
1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净 。
2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右 , 上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可 。
功效:首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇 。

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