女性阴道本身就有一定的修复功能，生孩子时出现的扩张、松弛等现象，会在产后三个月恢复 。
孕妇顺产的时候 ， 由于胎儿的挤压确实会出现阴道松弛的情况，甚至有阴道前壁膨出的情况发生 。如果准妈妈孕期保持适当运动、增加身体组织弹性的话，产后出现松弛的几率会适当降低；同时生产完的新妈妈应该尽早地进行盆底治疗 ， 帮助恢复产道弹性 。
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除此之外，产妇可以在家里通过阴道哑铃或做凯格尔运动等自我锻炼方式，来达到恢复产道弹性的目的 。
1、屏住小便：在小便的过程中 ， 有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿 。反复练习可以提高阴道周围肌肉的张力 。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便 ， 并做提肛运动 。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉 。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松 ， 反复重复几次 。时间可以逐渐加长 。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习 。
【顺产会造成阴道松弛吗？产后如何恢复产道弹性？】 不过需要大家注意的是：每个人的身体情况及分娩方式、过程都不一样，体质恢复也是有所不同的，有很多人因为休息不当、过于劳累 ， 尽管通过锻炼，阴道的恢复也不同 。
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