很多女孩都会为自己乳房下垂而困扰，但是很多女孩不知道自己日常的生活习惯也会影响胸部的外形，比如说，有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕 ， 喜欢往前靠在办公桌上 ， 觉得这样省力 。但这个姿势正好压迫到胸部，造成女人胸部下垂，接下来，就来了解了胸部下垂原因，该怎么缓解吧 。
胸部下垂的原因：
一、靠在桌前
会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容 ， 结果可想而知 。
对策：离开桌面
【怎样判断乳房下垂呢】我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己 。
二、歪斜倚坐
很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠 。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭 ， 会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂 。
对策：运动松解
扭曲的肌肉不仅影响体型 ， 有时还会带来酸痛不适 。我们需要常常放松紧张的肌肉 。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的，它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡，向上延伸的动作还能让身体修长 。
要注意：觉得不好完成的那一侧，正是肌肉薄弱的那边，更要多加练习 。除此之外，专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果 。
三、驼背
驼背和下垂有什么关系？关系大了 。驼背的人重心向前 ， 上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中 。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了 。
对策：加强背肌
对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩 ， 提升胸线，成为一个漂亮的“衣服架子” 。推荐攀岩运动，它入门容易，对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎 。
以上就是小编给大家整理的一些关于引起乳房下垂的原因 ， 和针对相应的原因进行的一些治疗预防的方法 ， 另外，小编建议大家，在日常生活中，我们可以进行一些饮食的疗法，对补充富含胶原蛋白的食物等 ， 配合丰胸的运动 ， 是预防和治疗的最好方法 。
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