中老年人多出现身体问题，因此就需要平时多注意保健知识，然后可以防患于未然，做到预防的措施 。中年女性保健知识可以帮助女性朋友更加青春靓丽 ， 容颜衰老变慢，生活的更加轻松，心情也是积极乐观，将会替=提高整个的生活状态 。所以，很必要的保健知识，需要大家在平常的生活中做到 。
1、常吃宵夜，会得胃癌 ， 因为胃得不到休息.
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好.
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好. (FT ， 这东东也有人吃？！)
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果.
5、喝豆浆时，不要加鸡蛋和糖 ， 也不要喝太多.
6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃.
7、早上醒来，先喝一杯水，预防结石.
8、睡前三小时不要吃东西 ， 会胖.
9、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病 。
10、刚出炉的面包不宜马上食用.
11、远离充电座 ， 人体应远离30公分以上 ， 切忌放在床边.
12、天天喝水八大杯.
13、每天十杯水，膀胱癌不会来.
14、白天多喝水，晚上少喝水.
15、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛.
16、多油脂的食物少吃 ， 因为得花5- 7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡.
【中年女性保健知识有哪些】上面的十来条禁忌，是对人的身体造成不好影响的，人们需要注意不应该做到，要切忌那些对人的身体有消极影响的 。中年女性保健知识，和总体的日常生活密不可分 ， 相互联系，要提升身体素质也是需要做到日常生活的健康要求 。
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