有些女性常常会在月经来临的时候痛不欲生，因为她有痛经的症状;也有的女性在月经来临的时候，量非常的少;有些已经怀孕的女性，常常会保不住胎儿，出现，流产等等，这些症状都是因为宫寒导致的 。那么，如果自己的子宫比较寒凉 ， 可不可以通过饮食来调理呢？要吃些什么比较好呢？
女人宫寒吃什么好——当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病 ， 例如痛经、月经不调等 。
女人宫寒吃什么好——阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
女人宫寒吃什么好——桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。
女人宫寒吃什么好——桑葚干
【子宫寒凉吃什么好呢？】桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用 。
女人宫寒吃什么好——枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
如果发现自己有痛经、月经稀少、白带异常等症状的时候，就要引起注意了，这是在提醒你有宫寒的症状了，如果还有生育的要求，一定要注意多多调理，以免因为宫寒，即使怀孕了，也可能会引起流产 。这时候就可以适当的多吃些上述的暖宫的食物 。
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