【宫寒该吃些什么呢？】大家都知道宫寒就是子宫长期受寒所致，此时女性朋友们往往会遇到各种困扰，也会受到不少的伤害，比方说月经不调导致的痛经、子宫温度变化无法正常孕育生命，自然就会导致不孕 ， 一系列的问题都是需要提高警惕并及时解决的，千万不要拖延时间，那么宫寒该吃些什么呢？
驱除宫寒食材：当归
关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经?。缤淳⒃戮坏鞯龋皇屎显懈臼秤?。
当归吃法：将当归切成薄片 ， 取5—10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
驱除宫寒食材：桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中 ， 一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。
推荐食谱：桂圆红豆大枣汤
食材：
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克 。
做法：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用 。
2、桂圆去壳留肉备用 。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸 。
4、加入桂圆 。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟 。
驱除宫寒食材：黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E ， 和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
所以黑枣被称为“营养仓库” ， 经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
通过上面的介绍，大家对宫寒该吃些什么也都心中有数了，面对宫寒现象的出现，必须要严肃对待，毕竟是关键到自己的健康状况还是不可忽视的，当然了能够调理和预防宫寒现象出现的措施还是有很多的，希望上述介绍对女性朋友有所帮助 。
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