饮食对每个人来说都是至关重要的 ， 不仅仅是因为民以食为天，还是因为通过饮食可以改善身体健康状况，也能消除很多的健康隐患，当女性出现宫寒问题时 ， 也是需要及时正确调理及滋补的，通过饮食疗法就是不错的选择 ， 效果也是毋庸置疑的，那么女人宫寒吃什么补呢？
驱除宫寒食材：黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素 。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病 。《本草纲目》中描述：“久食黑豆 ， 好颜色，变白不老 。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经 。
推荐食谱：黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右)，冷却后磨成粉(用料理机打成粉，尽量细腻 ， 口感好) 。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷却后去衣，捣成泥 。
3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可 。
驱除宫寒食材：益母草
有活血调经、利水消肿的作用 。主要治疗月经不调、痛经、闭经等，但是孕期忌食 。
推荐食谱：黑木耳益母草
食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克 。
做法：
1、益母草用纱布包好，扎紧口 。
2、黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片 。
3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包 ， 放入白糖，略煮即可 。
值得注意的是，这些驱除宫寒的食物大多数性偏热，在食用的时候不要过量 。
【女人宫寒吃什么补呢？】通过上面的介绍，大家对女人宫寒吃什么补也都很清楚了，对此一定要有一个正确的认识，可以说导致宫寒的原因有很多，只有及时正确调理及医治，才不会让自己的健康受到伤害，也就不会轻易的出现不孕不育的现象了 。
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