对出现宫寒问题的女性朋友来说，必须要时刻关注自身的健康状况 ， 因为宫寒很容易导致各种妇科疾病的出现，甚至还会引发不孕不育，这样一来对人们的生活影响还是很大的，也会让家人们倍感担心，只有及时正确医治，才能更好的解决问题，那么如何快速治疗宫寒呢？
宫寒表现为手脚一般会冷 ， 月经痛等，具体吃一些中药调理效果很好的，注意饮食忌凉性食物 ， 夏天不能吃冷饮之类的 。吃凉食要先以热食垫底 。用餐可以多喝热汤，多吃坚果类的食物，如核桃，栗子 ， 枣等生活上注意保暖 。
一、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃 。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹 ， 尽量不要吃 。海鲜多为寒性 ， 螃蟹更为大寒之物，对身体不太好 。下面介绍几种可以常吃的食物 。
1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等 。
【如何快速治疗宫寒呢？】2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物 。
二、运动
运动是最好的医生 。不动，血液循环不畅 。本来女性属阴 ， 缺乏运动更增加寒症的状况 。
适合运动：
户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持 。
瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)
太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出 ， 很舒服 。
其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来 。
子宫暖，气色好;子宫寒 ， 疾病生 。中医理论：天人相应，肾通于冬气 。“妇良方宫寒贴”补气调血 ， 使得气血双盈 ， 是最有效驱除宫寒的方式 。
通过上面的介绍 ， 大家对如何快速治疗宫寒也都很清楚了，只要能够尽快的做好治疗准备工作，就不会让病情有恶化的机会了，可以说能够暖宫的方法有很多，合理膳食，适当运动，作息规律等，都是必须要做到的 。
推荐阅读
- 月经不调便秘的治疗方法
- 乳腺结节怎么治疗好呢？
- 输卵管伞端粘连好治吗该怎么治疗
- 怎样治疗女性宫寒呢
- 比生孩子还疼的乳腺炎，应该如何预防、治疗？
- 宫寒怎么办快速解决呢？
- 月子里痛经腰痛怎么办 6招帮你快速解决痛经腰痛
- 乳房小结节怎么治疗呢？
- 子宫瘤早期如何中医治疗呢
- 一般宫寒可以治疗好吗