对宫寒的女性朋友来说，最担心的问题就是无法正常生育了，毕竟子宫是女性人体的关键部位，能否正常的生育，也要看子宫是否健康，宫寒现象出现后 ， 各种健康隐患随之而来，因此必须要改善自己的生活习惯 ， 尤其是需要做到合理膳食，才能解决问题，那么宫寒吃什么最好呢？
【宫寒吃什么最好呢？】宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等 。一些汤品 ， 例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发生 。
中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样 。宫寒的女性体质偏寒，因此可以吃一些性质温性、偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
1、热性水果：榴连、黑枣等 。
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温) 等 。
3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等 。
宫寒的女性不适宜吃以下水果：
凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等 。
寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等 。
相信大家对宫寒吃什么最好也都很清楚了，现实生活中女性朋友的宫寒问题已经相当普遍了，这是因为老是吃生冷刺激性的食物，或是减肥过度，腹部受凉等因素所致，因此除了要温补膳食 ， 还需要做好养生保健措施 。
推荐阅读
- 为什么锡纸中间变色
- 什么可以做成黑色的面食
- 女生说的打底是什么意思
- 南支槽是什么
- 女性尿路感染的原因是什么
- 什么能分解蛋白质污渍
- 年夜饭吃八宝饭的寓意
- 乳腺结节的症状表现有什么？
- 女人宫寒会有什么症状呢？
- 乳腺结节挂什么科室呢？