饮食不当是很容易导致病从口入的，很多疾病看起来与饮食没有关系 ， 但是饮食做为生活中最为关键的一个环节，对每一种疾病都会产生一定的影响，当女性出现宫寒问题后 ， 也是需要提防饮食习惯的，只有做到温补暖宫饮食，才能逐渐消除掉宫寒现象，那么宫寒吃什么最有效呢？
一、地黄煮酒
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升 。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次 。
作用：活血止血 。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按 ， 舌质紫暗或有瘀点，脉细涩 。
二、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次 。
作用：活血化瘀 ， 温经调经 。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯 ， 或有瘀点，脉细弦涩 。
三、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克 ， 干姜10克 。
【宫寒吃什么最有效呢？】用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中 ， 并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂 ， 可常服 。
作用：温中补虚 ， 益气摄血 。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短 ， 懒言，舌质淡，脉弱无力 。
四、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只 ， 艾叶15克 。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用 。月经期连服2―3剂 。
作用：补气摄血，健脾宁心 。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛 ， 舌淡脉细 。
关于宫寒吃什么最有效上文中的介绍已经很清楚了，希望大家都能时刻关心自己的健康状况，不能等到严重后果出现了才开始恐慌，如果能够在日常生活中注意养生保?。纳粕罘绞?nbsp;， 热爱自己的生活和健康 ， 才能真正的免受伤害 。
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