部分产妇在产后身体就会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥 ， 部分产妇产后缺血 ， 需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢?下面，就分别给大家来介绍下吧 。
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一、虚弱的产妇吃什么好
牛奶鸡蛋粥
营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效 。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢 ， 产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品 。
做法：
1、小米淘洗干净 。
2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食 。
【坐月子体虚 产妇吃什么好呢】 二、需要减肥的产妇吃什么好
鲈鱼姜汤
营养分析：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物 ， 有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖 。
做法：
(1)姜片洗净切丝备用 。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味 。
(2)水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可 。
三、需要补血的产妇吃什么好
猪肉芹菜**
营养分析：猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。芹菜维生素B、P的含量较多，矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜 。
做法：
1、首先芹菜择好洗净 ， 切碎 ， 粉丝泡软切碎 ， 猪肉用开水煮一下 ， 切小丁 。
2、葱姜切碎末 ， 锅放油 ， 放葱姜末爆香 。
3、倒入芹菜末，粉丝、肉丁 ， 拌匀并调味 。
4、面粉加酵母和成面团，放温暖处发酵，等面团蓬松起来就可以包了 。
5、包好后，再放置会进行二次发酵 。
6、发好后就可以上锅蒸了，大火15分钟后就可以上碟 。
上文介绍的这几款坐月子体虚的进补食物 ， 各位孕妈咪赶快来试试看吧 。根据自身的情况选择适合自己的食物 ， 一定会有帮助的 。最后 ， 希望各位妈妈们都能产后瘦身成功，越来越健康 。
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