炎炎夏日，人们往往都不愿意动一动，因为只要一动就会大汗淋漓的，这时候许多人都会躲到空调屋中，吹着空调好像才会稍稍的解一点暑热 。其实在夏天还有一个去处 ， 是可以且解暑降温的，就是游泳池 。尤其是女性应该经常的游游泳，不但可以降暑热，对身体也有许多的好处哦！
减肥
游泳是一件很消耗体力的运动，而在游泳过程中需要不仅要四肢协调运动，同时腰部，臀部也都需要一起动起来，因此对于夏季想减肥的MM来说，游戏绝对是一个减肥的好选择 。此外相对于其它的运动而言，在水中游泳还可以最大程度的避免运动伤害 ， 降低了普通运动对骨骼的损伤，特别是对于女性而言，游泳不仅可以减肥，塑造形体美，同时对于促进胸部的发育也有一定的帮助 。
【游泳对女人有什么好处呢？】提高身体健康
作为一种有氧运动，其对于提高人体的新陈代谢，增强机体的抵抗力也是有一定帮助的 。特别是对于那些本身就有颈腰椎方面的疾病患者更适宜游泳健身 。
美白
游泳也能美白 ， 看来是一件不可思议的事，事实人在游泳的时候，水形成的波浪就会对人体的皮肤起到一个冲刷的作用 。此外对脂肪腺、汗腺等也可起到按摩的作用，所以长时间游泳对机体的也有一定的美白作用 。此外，由于冷水的刺激，也起到收缩皮肤血管的作用 ， 这可改善皮肤的供血不足 。
提高肺活量
游泳对于提高人的肺活量也有一定的帮助，据测定，普通人的肺活量多在3200毫升之间，而游泳运动员的肺活量可达4000到7000毫升 。
夏天女性常常的游泳，不但可以降暑热，还可以起到减肥瘦身、美白健体的作用，所以女性朋友们不妨常常游游泳 。但是每次游泳的时间要注意 ， 虽然是夏天，但是水中毕竟是比较凉的，不能因为贪图凉快，而长久在泡在水中，一般每次游泳一个半小时左右就行了 。
推荐阅读
- 青春期乳突发育不良的原因
- 产后修复：女人的第二次生命！
- 女性做汗蒸好处有什么
- 妇科中药洗液有哪些用处？
- 如何延缓女性的衰老？
- 更年期女性怎么补钙比较好？
- 女性生殖器癌症怎么办
- 丰胸吃什么食物效果好一些
- 女生做瑜伽有什么用？
- 经期可以做瑜伽吗