我们在日常生活中，经常会看到一些同龄人，但是无论是气色、还是肤质都是大大的不同的，有的人看起来会非常的年轻，可是有的人却会让人看起来非常的衰老 。出现过早的衰老情况 ， 除了和心理负担，生活压力过重有关系以外 ， 还和平时的一些生活习惯有关系 。不良的生活习惯往往会让人过早的衰老的，应该避免 。
秘诀一：绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快 ， 对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多 。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期 。
秘诀二：跟着皮肤生理节奏走
一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同 。其活力最低的时间点约在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右 。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜 。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4时 ， 歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜 。
【延缓女性衰老的方法有哪些？】如果真的需要熬夜，就先洗好脸 ， 做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战 。此外，最晚的保养时间是晚上11时，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合 。
秘诀三：早上一杯热水加鲜柠
每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水 。
别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效 。此外 ， 如果有口气不佳的困扰 ， 它也能神奇地帮你改善！
想要让自己更加年轻，不让自己过早的衰老，要注意上述的三种方法，每天晚上要早早的上床休息，睡觉前要卸妆，同时还要使用一定的晚霜，晚上睡眠时间一定要保证充足，平时多吃一些含有维生素c、e的水果和蔬菜等，就可以有效的延缓衰老 。
推荐阅读
- 女生手上青筋怎么缓解呢？
- 女人补钙吃什么钙片呢
- 女人骑自行车的好处有哪些？
- 乳房有硬结节是乳腺癌吗
- 女孩乳腺增生怎么办？
- 来例假可以吃菱角吗
- 月经期能喝红酒的吗？
- 女人游泳之前需要注意什么？
- 女性更年期怎么补钙呢
- 经期不吃饭的危害有哪些