肾虚是困扰很多人的一种疾?。?不仅是男性可能出现肾虚的现象，女性也可能出现肾虚的现象，只是男女肾虚的表现是不一样的 。男性肾虚会影响到性功能，所以可能出现性功能障碍、早泄、勃起困难等等，而女性肾虚会出现手脚冰凉、月经提前、身体无力，起色虚弱等 。所以进行补肾的调理是很有必要的 。那么女性应该如何补肾呢？
猪脚筋煲杜仲
材料：新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣
做法：将猪脚筋清洗干净，然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗干净 ， 然后浸透;其他的食材也全部清洗干净;将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去除涩味;将所哟丶食材一起放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用。
禁忌：专家建议 ， 如果是患有感冒发热的患者 ， 最好不要服用这道食谱，避免病情加重 。
菟丝子粥
材料：菟丝子、大米、白糖
做法：将菟丝子清洗干净，然后捣碎放入锅中煎煮;去除药渣，将药液进行熬煮;起锅之前加入适量的白糖进行调味 ， 最好每天服用两剂，分别是早晚的时候服用 。
功效：这道食谱具有很好的补肾作用 ， 能够有效的治疗阳痿的情况 。
阳起石粥
材料：阳起石、苁蓉、大米、调味品
做法：将阳起石用纱布包裹好，然后苁蓉清洗干净之后切碎;将苁蓉还有阳起石一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮;将药液进行熬煮，起锅之前加入适量的调味品就可以了 。
功效：建议每天服用一剂，具有很好的温阳益肾的作用 。
苁蓉羊肉粥
做法：肉苁蓉、羊肉、大米
做法：将肉苁蓉切碎 ， 羊肉也清洗干净切碎 ， 大米淘洗干净;将肉苁蓉放入锅中 ， 加入适量的清水煮开 ， 随后放入大米一剂羊头;小火熬粥，起锅之前加入食盐就可以服用了 。
功效：具有很好的温阳益精的作用，最好能够每天服用一剂 。
【女性中医补肾药方是什么？】上文中介绍了一些食补的方法，女性最好是采用中医膳食的调理方法进行补肾，很多的食物都可以补肾，比如韭菜、羊肉、猪腰、枸杞、菟丝子、猪蹄、牛鞭等等 。将这些食物做成补品，通过饮食就可以起到补肾的作用，这是最方便也最有效的补肾的方法 。
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