很多女性朋友在经期都会出现一些不适的症状，经期头疼头晕是一种比较常的症状 ， 很多女性朋友觉得这个症状不重要，月经期过后就会好了，其实这些症状的出现充分的说明我们身体出现了异常，如果长期得不到有效的缓解和治疗，对女性的身体是非常不利的，所以女性朋友们应该重视这一症状 。
经期头疼头晕是气血亏虚、经络不畅引起的 。因为本身体质偏虚，经期或者经后气血更虚 ， 头脑所需营养跟不上，所以头痛，但决不是头痛欲裂 ， 而是慢慢煎熬，隐隐作痛，这正是虚的表现 。肺主气 ， 心主血，气血两虚影响到心肺，就会心悸气短 。
要从根本上治经期头痛就要补气血 。足三里 ， 后天之本，每天按揉或者艾灸，人体就像装了双核的处理器一样，水谷的运化、利用就提质提速 。前额和眉棱骨属于阳明经 ， 足三里是阳明胃经的合穴，其矛头直指头痛 。
前额痛要使用分推法 。大拇指分别抵住两侧太阳穴，其余4指从额头正中向两旁分推，再逐渐往上移动 ， 直到发根的地方 ， 完后在太阳穴和印堂上用力点按 。
操作方法：每天早上7～9点〈胃经经气最旺盛的时候〉按揉或者艾灸两侧足三里穴3分钟 。月经前7天开始 。同时分推前额，按揉太阳和印堂2分钟，直至月经结束 。
戒掉一切寒凉之物 。
【经期头疼头晕是怎么回事】经期头晕（只要三穴除体内痰浊即可）
平时不想吃饭 ， 肚子胀，月经一来就头晕犯恶心，头很重，胸闷，经量少、色淡 ， 周期变长了 ， 37～38天一次，舌苔厚腻 。这是体内有痰浊，影响了冲任气血运行 。
如果住所偏潮，喜欢吃甜食或者油腻的东西 ， 这些都能使体内有痰浊 。痰浊就是身体里的“雾”，会阻碍气的流通 。月经前，冲脉正是血气方刚的时候 ， 而痰浊管得紧紧的，不让气血出去 ， 从而使更多气血聚积在一起，该升不升，该降不降 。清气不升，头少了支撑，所以头晕头重；胃气不降 ， 食物没法消化 ， 所以肚子发胀 。冲脉气血被锁住了，月经来源不足，所以量少颜色淡，周期长 。
改善的办法就是除“雾” 。雾怕两样东西，太阳和风，空气的流通即为风，所以要使用阳经或者调气的穴位 ， 也就是丰隆、百会和膻中 。
丰隆是足阳明胃经的络穴，能使脾气升胃气降，一升一降，气就流通了，所以丰隆是化痰第一穴，有“凡有痰聚，必补丰隆”之说 。它在外脚踝和膝盖的中间，距离小腿胫骨两横指，要每天早上7～9点艾灸3分钟 。
百会是督脉的穴位 ， 名字看起来像“一百条经交会”，其实是三阳五会，三条阳经外加督脉和肝经的交会穴，是阳、气的大本营，能同时调动太阳和风 。它在头顶 ， 是两耳尖往头顶联机的中点 。每天起床后 ， 用两食指重迭起来按压百会2分钟，力量要大 。
膻中是任脉的穴位，也是气会、心包经募穴，能调整全身的气，正如《普济》所说：“膻中主气 。”它在身体的前正中，两乳之间 。气不顺时，手指按下去会很疼，要坚持每天按揉1分钟 。三个穴位齐心协力 ， 各展所长，一个月就能改变痰湿体质 。
操作方法：早上起床后，按压百会穴2分钟，振奋阳气；早上7～9点艾灸两侧丰隆3分钟，化痰浊；晚上7～9点，按揉膻中穴2分钟 ， 因为此时心包经最旺，作为心包募的膻中经气最旺 。
如果女性朋友们在出现经期头疼头晕的症状，应该及时的休息，还应该及时的到医院去就诊，以上是我们为大家介绍了一些在经期的注意事项，和一些理疗方法 ， 对于经期头疼头晕的症状有很好的疗效 ， 女性朋友们可以试一试，及时的治疗和缓解症状是非常有必要的 。
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