女性对子宫以及卵巢的呵护工作要重视，因为近年来越来越多的女性受到了子宫，以及卵巢疾病的影响和威胁 。所以女性朋友就应该格外注意这些部位的养生保健，而且想要更好的保护自己的子宫卵巢饮食问题要格外的注意 ， 多吃下面所介绍的这几种食物，对帮助你呵护子宫卵巢有很好的效果 。
应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜 适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处 。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性 。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度 。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质 。
在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康 ， 需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维 ， 都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态 。
【子宫卵巢吃什么好呢】上面所说介绍的这些食物，虽然平常普通 ， 但是对我们的生殖健康，却可以带来很好的功效，所以在生活当中每一个女性朋友，在认识和了解这些常识之后 ， 就要关注自己的日常饮食，利用这些食物帮助自己更好的解决，这些妇科疾病的影响 。
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