女人身体虚弱的原因有很多,有的人是因为贫血 , 有的人是饮食生活不规律 , 还有的人从出生起就体弱多病 。尽管原因有很多,但是身体还是可以调理过来的 , 不过不是一下子 , 这需要慢慢地进行食疗药补 。那么,女人吃身体虚弱吃什么调理呢?下面就为大家介绍几种养生的食物,希望对大家有帮助!
1.鸡汤 喝热鸡汤 , 例如乌鸡或火鸡 。热鸡汤是体虚劳累的人最佳食补品,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力 , 加快恢复体力,补充体能所需 。
2.萝卜姜枣汤 白萝卜 1个,姜1块,红枣3枚 , 蜂蜜30克 。将白萝卜、姜分别洗净,晾干,切成薄片待用 。取白萝卜 5片,姜3片,红枣3枚,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤 。最后加入蜂蜜 , 再煮1沸即可 。趁热代茶频饮 。功效辛温解表 , 止咳化痰,调养代谢 。适用于人体因体弱偏寒而带来零碎病症等 。
3.葱白香菜汤 葱白、香莱各15克 。将上2味洗净,加水煎沸为汤,趁热顿服 。功效解表散寒 。适用于体弱潮寒等症 。
4.蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次 , 对治疗体虚厌食有佳效 。
5.香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可对体内新陈代谢紊乱起效 。
6.可以多吃一些清凉类水果,例如:柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,另外,不太进食可多吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等 。它们富含维生素C和A , 对体内不舒畅 , 消化不顺畅有较好的效果 。
【女人身体虚弱吃什么调理呢】综上所述,大家都知道女人身体虚弱吃什么调理了 。女人最重要的就是补血,如果身体因失血而愈加虚弱,那么便会加重身体的负担,甚至会死亡 。所以,必须好好地调理身体,多吃高热量,高蛋白质,而且营养的食物,同时要保持积极乐观的生活态度 。不管怎么,女人必须好好地爱护自己的身体,为自己着想 。
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