随着人们生活水平的提高 ， 人们对身体的保养也越来越重视，尤其是女性朋友对于卵巢的保养也十分的重视 。卵巢是女性十分重要的生殖器官，能够起到调节内分泌和卵子的生长发育的作用 。卵巢的健康也关系到女性的健康，卵功能衰退会使得女性老得快 。那么，提高卵巢功能吃什么？
1、首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克 。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适 。
2、荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克 。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用 ， 不宜煮太长时间 。此方可以清热利湿 。
3、十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克 ， 肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克 ， 姜30克，葱、花椒、料酒各适量 。以上材料煮汤食用，此方可益气补血 ， 适用于经常感到疲劳乏力的朋友 。
4、灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量 。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容 。
5、鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用 。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃 ， 有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性 。
女性朋友应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等 。另外，适当配用一些碱性食物 ， 可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义 。
白木耳"菌中之冠"的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品 。白木耳中的多糖类是重要成分 ， 还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用 。
【提高卵巢功能吃什么呢】以上就是有关女性提高卵巢功能吃什么的介绍，卵巢保养对于女性有着很重要的作用 ， 卵巢健康女性的气色以及各方面都会得到改善 。平时生活中也可以多吃一些豆制品和碱性食物，这对于女性卵巢保养有着很大的滋补作用 。
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