更年期，是每个人都害怕的一件事情 。更年期不仅仅是女性，同样也是男性会出现 。人们迎来更年期之后，往往都是苦不堪言的生活，暴躁的脾气让家里的人胆战心惊，还会影响到自己的睡眠质量 。那么 ， 在更年期的时候失眠应该如何进行中医治疗呢？请看以下内容 。
小米枣仁粥：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克 。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀 。食用时，加蜂蜜，日服2次 。可以补脾润燥 ， 宁心安神 。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、黑夜失眠等症 。
小米粥：小米50克、鸡蛋1个 。先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮 。临睡前以热水泡脚 ， 并饮此粥，然后入睡 。可以养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症 。
远志莲粉粥：远志30克、莲子15克、粳米50克 。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉 ， 再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸 。随意食用，可以补中，益心志，聪耳明目 。适用于更年期忘记、怔忡、失眠等症的食疗 。
柏子仁炖猪心：猪心一只 ， 柏子仁10克 。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食 。有养心、安神、补血、润肠的功效，用于治疗心悸，怔忡、失眠等 。除了饮食调整 ， 还可以配合生态理疗方法 。生态级空气负离子是一种重要的疗养因子，对多种疾病有治疗作用 ， 已被医学界所共认 。
【更年期失眠中医治疗怎么办？】以上就是关于人们在更年期的时候容易失眠的中医治疗的办法 。人们在更年期的时候 ， 要尽量保持一颗良好的心态，不要随意的发脾气 。家中如果有更年期的长辈，人们应该要多宽慰长辈，多理解和忍让他们，注意他们的饮食安排 。
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