卵巢对女性起到至关重要的作用，无论是生育还是容颜的呵护，都离不开卵巢的健康 。俗话说卵巢老一年，女人老十年，所以女性对于卵巢的保养是很关键的 ， 卵巢一旦保养好，女性的身体就会延缓衰老，妇科疾病也会随之减少 。那么，女性保养卵巢的方法有哪些？卵巢的保养吃什么好？
1、参鱼瘦肉汤
食材：鱼鳔、猪瘦肉各50克 ， 枸杞子、太子参各20克，生地18克 。用文火煮1—2小时，熬制成汤，最好在一天之内服完 。这种汤不禁美味 ， 还有功效：具有滋阴降火的功效，可以预防卵巢的早衰，对卵巢的保养很有效 。
2、二仙羊肉汤
所用食材：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克 ， 盐、食油、味精各少许 。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤 。羊肉本身就有滋阴的功效，因此这款汤具有滋肾、滋养卵巢的功效 。
3、猪脊肉粥
这款粥应该是女性的挚爱 ， 因为可以防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣 。食材：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒 。具体做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥 。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食 。
4、银杞明目粥
卵巢衰老的女性，皮肤就会失去光泽 ， 真正的成为黄脸婆 ， 如果不想自己成为黄脸婆，就要多喝这款粥 。所用食材：银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量 。具体做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥 。待粥煮至六分熟时，加进枸杞 ， 继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用 。
5、灵芝炖猪蹄
女性最忧愁的就是皱纹过早的爬到脸上，看上去就会衰老很多，因此，这款炖品可以防治卵巢早衰，减少皮肤皱纹 。食材：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等 。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片 。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用 。
6、哈士蟆炖冰糖
所用食材：枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内，葡萄酒 。因为食材丰富 ， 所以营养价值就高 。这款甜品的功效：具有滋补肝肾 ， 滋养卵巢 。
【卵巢的保养吃什么好呢】以上就是有关卵巢的保养吃什么好的介绍，上面介绍的炖品对于卵巢的保养起到很好滋养作用 ， 所以女性在过了二十五岁之后就要注重卵巢的保养，可以按照以上介绍的食疗方法，在家就可以进行卵巢的保养了 。除此之外，女性也可以通过按摩来保养卵巢 。
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