奶水不够是什么原因

宝宝总像没吃饱,难道我奶水不够?原来真相是这样 。突然奶不够了?宝宝的小嘴叭叭的干吸?愁得暗地里哭了好几回?这不是你的锅 。
每个母乳妈妈都会遇到的猛涨期,而这,是母乳之路上,再正常不过的一道坎 。
什么是猛涨期?
宝宝每天都在长大,但是,生长的速度不是恒定的 , 有时快有时慢 。从出生到一岁,是宝宝生长最快的一年,一岁时的体重常常会达到出生体重的三倍 。
在这一年中,宝宝会经历若干个猛涨期 , 在那个时期,生长速度大大超过平时 。有妈妈甚至能发现,宝宝一夜之间就长大一圈!

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1岁之前宝宝会有若干次猛涨期,可能发生在任何时候 , 但是大体上来说,更有可能发生在这些时间:
10天
3-6周
3个月
6个月
9个月
每次猛涨期,大概会持续2-3天,特别长的可能会持续1周 。猛涨期过去之后,我们会发现宝宝一下子长大了不少 。
不过,每个孩子的情况都不太一样,猛涨期不会掐着日子到来,多少会有一些出入 。
猛涨期有什么表现?
在猛涨期的迅速生长状态下,宝宝各方面的需求都会有些变化 。我们一定要注意观察宝宝释放出来的信号,判断他的表现是到了猛涨期,还是有别的原因 。
1. 吃得更多
猛涨期最大的特点就是吃得多!长大是一件辛苦的事情,要足够的营养才能实现 。
? 吃奶的频率会更高 。
闺蜜的宝宝已经建立起了很好的作息规律,往常都是三个小时吃一次奶,给早了甚至都不愿意吃 。可是现在到了猛涨期,不到两个小时就砸吧嘴,眼巴巴地看着妈妈,那小眼神儿分明在说:“好饿好饿,我要补充能量!”
? 吃奶的时间会更长 。
当年我也经历过宝宝的猛涨期,通常一边乳房吃15分钟肯定够了,但是在那特别的几天里,宝宝真是一副要吃到天荒地老的架势 。我已经很明显地感到乳房里没有存货了,可是如果不主动把乳头拔出来,宝宝完全不会主动撒嘴 。


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这都是宝宝为了获取更多营养的正常现象,他们吃进去的奶都会化作更强大的骨骼和肌肉,尤其是母乳,多吃才能多产奶的道理 , 宝宝们都特别懂 。
2. 睡得更多,或者更少
在猛涨期里 , 宝宝的睡眠也会发生变化 。
? 有的宝宝会睡得更多
这可能是因为生长非常消耗能量,宝宝需要休息 。而睡眠本身也会促进宝宝的某些生理变化,让他们更好地长大 。


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? 有的宝宝会睡得更少
Oh no……这也许是因为这些宝宝对食物的需求大于对睡眠的需求,他们可能会更频繁地醒来 , 要求吃奶 。另外,猛涨期可能会让宝宝的情绪更加烦躁 , 睡得不好也是可以理解的 。
闺蜜的宝宝很不幸地属于睡得更少的类别,醒来就嚎叫着找妈妈吃奶 。不过 , 不管宝宝是睡得更多,让妈妈可以偷着乐 , 还是睡得更少,让妈妈精疲力尽 , 这都是短期的,几天之后就会恢复正常 。
3. 更加粘人
猛涨期里的宝宝特别粘人,常常会莫名表现出烦躁的情绪 。也许,快速的生长也让他们自己觉得有点无所适从吧 。


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另外,想吃更多东西,晚上睡得不好,这些因素也都有可能让宝宝不开心,所以 , 生理上的需求对情绪的影响不可小视,这期间的宝宝更需要安抚和陪伴 。
如何应对猛涨期?
1. 淡定,淡定 , 再淡定
【奶水不够是什么原因】 意识到宝宝到了猛涨期,我们最需要的就是保持淡定 。
这几天,妈妈会有各种各样的情绪 。
可能会怀疑自己的奶量,宝宝嗷嗷待哺的样子看着就很心疼 。
可能会担心宝宝吃不饱影响生长 。
可能会苦恼宝宝整天粘着自己,怎么哄也哄不好 。
可能会被家人念叨得很烦躁 。
但是 , 一定要记住,不管这几天如何难熬,很快就会过去的 。既然是宝宝成长路上的必经阶段 , 放松心情去面对就好了 。


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2. 遵循宝宝的节奏
猛涨期里,我们苦心经营的规律作息溃不成军 , 吃奶也不按时了,睡觉也不够时间了,妈妈心里苦闷是肯定的 。但是宝宝并不是故意和我们作对 , 这只是他们正常的生长需求 。
在这几天特殊的日子里,我们可以暂时放下对规律作息的执着,观察宝宝的状态 , 找准吃奶、睡眠的信号,满足他们的需求 。
尤其是吃奶这件事情 , 当宝宝需要更多母乳的时候,更频繁更长时间的喂养能够刺激我们产出更多母乳,更快地和宝宝的需要达成一致 。这时如果一味坚持平时的喂养规律,反而让母乳产量没办法跟上猛涨期的需求 。


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3. 照顾好自己
猛涨期的变化常常会让我们更疲惫,心理压力也更大 。这时候千万不要忘了好好照顾自己 。


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多喝水,多吃营养均衡的食物,既能保证我们自己的身体健康 , 也有利于产出更多的母乳 。
时间允许的时候多睡觉,能够让我们在宝宝夜醒的时候更有精力应对 。
请家人多承担家务,我们也就能更从容地陪伴宝宝,安抚他们焦躁的小心灵 。
4. 看到宝宝的成长
猛涨期的宝宝一定不会辜负一家人的辛苦,两三天之后我们就会发现宝宝明显变胖了,或者长高了 。这样的成长是对我们最大的鼓励 。
所以,在猛涨期中煎熬的时候,我们可以带宝宝称称体重、量量身高 , 看到我们付出的母乳和关心都化作增长的数字,再难熬的日子也显得特别有价值 。


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母乳喂养,说容易也容易,掀开衣服就有,不用洗洗涮涮;说难 , 也更难 , 孩子吃的时候看不见摸不着,瘦了病了,都怪母乳不好,还不说乳腺炎哺乳期生病这些,都是一步一个的坑,能坚持下来的,都是女英雄 。
猛涨期是孩子成长过程中非常常见的正常现象,但摊上了母乳,就不仅仅是没吃饱再加一点那么简单,而是常常伴随着对妈妈的怀疑,还有妈妈自身的不自信,进而引发一系列的家庭矛盾 。
最近常常看到产后抑郁的报道 , 其实产后的抑郁状态也很常见,但如果能够得到家人的支持,很多妈妈就能够平稳过渡了,不至于于发展成严重的症状 。
其实母乳喂养也是一样,难的不是产奶,而是在遭遇小小的波折的时候,所遭受的怀疑和指责 , 这才是很多人母乳喂养失败的一个重要原因 。母乳妈妈又坚强又脆弱 , 哺乳的伤痛不算什么,但有时候情绪崩溃的原因,真的是一句简单的“奶不够” 。
猛涨期事小,但它所暴露的更多是母乳妈妈得不到足够支持的现状 。所以在这里我想说,母乳妈妈们 , 请不要自我怀疑,而亲爱的家人们,宝宝有状况了不要忙着指责妈妈,请陪她一起面对 。

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