女性体内最重要的两个器官就是子宫和卵巢 。子宫是女性在孕期中宝宝的场所 ， 而卵巢是女性有个健康宝宝的前提 。因此，在日常生活中我们应该怎么去保养呢 。一个好的饮食习惯，以及找到正确保养子宫喝卵巢的方法尤其重要 。下面就和大家说保养子宫和卵巢应该吃的几种食物 。
白萝卜不仅是一道蔬菜 ， 还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高 ， 还有大量的维生素C和矿物质 。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长 。因此，为了预防子宫疾?。耘笥芽梢远嗍秤冒茁懿?。
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等 ， 其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助 。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害 。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等 。
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高 ， 跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用 。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖 。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果 。松子等等 。
【吃什么东西对子宫卵巢好呢】很多专家也会告诉我们女性在生活中应该多吃具有保护子宫的食物，上面已经为大家介绍了几种 。其实在备孕中的女性更应该加强营养，多吃一些有利于子宫和卵巢的食物 ， 还可以食用一些维生素，多吃一些温性水果，这样下一代会更健康，而且也会减少女性患上一些疾病的机率 。总之，均衡营养才会有一个健康的身体 。
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