现在的女生，不在总是依赖于男人，我们自己能够学好自己的专业，自己找到一份好的工作，并为之努力着 。如果有时候我们生病了 ， 也尽量不请假，努力的去工作学习 。可是若是太认真的努力 ， 不休息，我们的身体是真的坚持不住的 。会感觉很疲劳 ， 就需要补充营养 。下面我来介绍一下吃什么补肝血 。
只要注意睡眠、饮食、情绪即可以调整过来 。建议1、保证充足的睡眠，不要熬夜超过11：00，因为从中医上讲夜间是脏器交替修养的时期，肝肾修养不好，导致面黄口苦，两眼无神，严重就会导致失眠、黑眼圈 。
2、女孩可以通过饮食调节，红枣、枸杞、百合、银耳莲子一起煮食 ， 喝汤，美容益气、减肥又不失营养 。
3、早晨按时起床，慢跑锻炼，出汗 ， 是排毒最好的方法 。
下面说一些有利于我们身体的粥
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克 。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人 。肝炎患者服用枸杞粥 ， 则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量 。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后 ， 再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮 ， 熟后再加调味品 。
此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者 。
【女性吃什么可以补肝血呢？】我们那么努力的学习工作，就应该好好的享受生活 。不要亏待自己 。不然对不起的还是自己 。如果身体感到不舒服，就咨询一下一下医生 ， 我们该如何改善我们现在的身体状况 。上面说的 ， 都很有用，尤其是不要熬夜，不仅身体会感到疲惫，还会让我们的皮肤不好 。
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