很多女性其实在生理期是需要补充一定营养的，因为大多数女性在月经的那几天身体都十分的虚弱，而且会流失大量的血液，在补充营养的同时也别忘记补血 。如果身体营养跟得上，那么痛经等问题就不容易出现 。那么，月经期间，女性喝什么可以补血呢？下面来给大家介绍一些可以在经期补血的汤 。
乌鸡汤
乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许 。将乌鸡洗净，去脏杂 ， 把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣 ， 加入盐食肉喝汤，分2～3次服完 。月经前每天l剂，连服3～5次 。
黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者；茯苓利水渗湿 ， 健脾宁心；两者合用可健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸 ， 面色萎黄，小腹坠痛 ， 舌质淡红，脉细等症状 。
三红汤
“三红汤” ， 即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之 ， 补血效果好 。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状 。
红枣也叫大枣 ， 是一味药食两用佳品 。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津 ， 从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状 。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统 ， 促进造血机能 。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效 。
花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效 。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣) 。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能 。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效 。
【来月经期间喝什么补血】红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸 。可利尿、消肿、健脾 。近年发现 ， 红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素b12，有补血和促进血液循环功能 。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等 ， 常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状 。
因此，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果 。
如果上面的两种汤你都不喜欢 ， 那么也可以熬一些四物汤喝，因为四物汤在中医上来说，乃是女性养血第一汤 。四物就是指当归、熟地、川芎和白芍，这四种中药在一般的药店都可以买到 。当然，四物汤当中也可以加入一些冰糖以及红枣，可以让汤更美味 。
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