卵巢和子宫是女性重要的生理特性 。是女性的重要器官之一，保持女性的活力，就依赖于子宫这样的器官，子宫是女性的美丽之源 。现在都市女性的生活压力越来越大了 ， 面对经期的污染以及电脑的辐射我们总是束手无策，下面就让我们一起来了解一下女人如何保养卵巢子宫呢？
重视清洁
在日常生活中，应重视对外阴的清洁工作 ， 以防病菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染 。最好选用流动的清水洗涤，保持阴部的自然环境;如果有异感 ， 可选用专用洗液清洗 。总之要尽量维持阴部的弱酸性环境 。
注重月经的改变
【女人如何保养卵巢子宫呢】很多子宫方面的问题，都会直接反映在月经的表现中 。如果你原本正常的月经周期突然改变，发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时，需要引起警惕 。20%～30% 的女性都可能罹患子宫颈瘤 ， 雌激素促使子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩 ， 影响血液循环，使得内膜充血，同时白带增多、黏稠有异味 。
而对于平时月经周期并不规律的女性来说，首先月经不调也是身体不和谐的一个表现 ， 需采用手段加以疗治 ， 另一方面在健康的判断上，要重视基本血液流量、形态的变化，以确保子宫的正常 。
日常饮食与情绪
在日常饮食中，尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含铁食品，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品 。经期要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品 。
注意：肥胖与吸烟也可能增加各种子宫疾病的发病危险 。
另外要重视日常情绪的调节 。一般认为子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系 。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你 。
健康性生活
性生活是美好的 ， 但带来麻烦的性生活则是要避免的 。
以上就是女人如何保养卵巢子宫的详细解答，一定要注意自己的生活卫生，很多的妇科疾病就是因为这样的小细节没有引起大家足够的重视，那么经过我的讲解之后，希望大家要引起足够的重视，积极的去保养自己的卵巢子宫，这样才能保证自己的身体健康 。
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