乳房是女性特有的胸部曲线，也是女性魅力的展现，但是随着年龄的增长，有很多女性都出现了不同程度的乳房下垂，这给女性外在的形象有着不好的影响 。其实出现胸部下垂的原因也有很多，入哺乳、年纪大、胸罩佩戴不当等等 。那么，乳房下垂松弛怎么办？如何调理最好？
乳房对于女性们来说是非常重要的 ， 它不仅可以代表着一个女性的最主要的特征，而且乳房还可以衬托出一个女性的美丽，所以很多乳房很小的人经常会是详尽办法来丰胸的，这也是人之常情的 。那么，下面就先来介绍一下关于女性乳房松弛下垂的处理解决方法 。
首先我们要明白胸部为什么会下垂 。胸部下垂 ， 主要是因为喂奶后乳腺失去弹性，变软，导致胸部松弛 。对于这种情况，我们可以通过如下几个方法来补救 。
食补
多食用含有高纤维的食物，如大豆 ， 芝麻，这些食材低脂，不会产生脂肪，还有利于分泌激素 。尤其是豆制品，比如大豆 ， 高纤，研磨成豆奶还含水量有卵磷脂，可以促进胸部的发育 。牛肉，鱼等肉质品里也含维他命B，可促进胸部发育 。水果可以多吃吃木瓜 ， 坚果类食品，也有健胸的妙用 。
胸部松弛下垂怎么办
【乳房下垂松驰怎么办】运动：光吃不动不能根本解决问题 。想要改善胸部下垂，就要把懒惰甩到一边 。有空的时候 ， 做做扩胸运动，可以找两个喝完的饮料瓶，550-600ml那种，灌满水之后，一手拿一个，向上，向外扩展，再收缩回来 。运动中 ， 可以放点音乐，听着优美的音乐做运动可以让你忘了疲倦 。游泳也是很受推崇的利于胸部发育的运动之一 。双臂的划动，带起水冲击胸部 ， 仿佛在享受水的按摩 。
内衣：在选择胸衣的时候，尽量选择钢托的 ， 可以完全托起你的整个胸部 ， 便它不会垂下来 ， 夜晚睡觉的时候，最好也穿着胸衣，可以有效的缓解胸部的压力 ， 和地心引力带来的下坠感 。
胸部松弛下垂怎么办
按摩：将乳房从下往上推若干次，再从两侧往中间推若干次 。再像洗脸一样，打圈往中间按摩乳房四周 。用手托住一侧乳房 ， 将乳头轻轻往外拉提 ， 再轻手 。换另一侧乳房 。若干次 。早晚可以按摩十分钟，对丰胸很有帮助 。
以上就是有关乳房下垂松驰的调节方法的介绍，其实女性在乳房发育的时候就应该好好呵护，佩戴合适的胸罩 。在步入中年的时候 ， 注意按摩和调节内衣 。尤其在运动的时候，注意佩戴运动型的内衣，这样就可以有效防止乳房下垂松弛的出现 。
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